Sınavların yaklaşmasıyla birlikte öğrencilerin sınav heyacanı ve sınav stresi de artmaktadır. Sürekli değişen sınav sistemleri ve yeniden intibak edilmesi gereken sınav sistemleri de öğrencileri kaygılandıran faktörler arasına girmiş bulunuyor.

Belirsizlik tüm canlılarda olduğu gibi insanları da fazlasıyla olumsuz etkilemektedir. Yeni sınav sistemleri öğrencilerde ne, ne zaman, nasıl ve hangi yoldan başarıya ulaşacakları konusunda belirsizlikleri beraberinde getirmektedir.

Öğrencilerin büyük bir kısmı ilköğretimin ikinci kademesinden itibaren okul eğitimine ek olarak bir de dersane eğitimini ekleyerek yüklerini artırırlar. Okul ve dersanede eğitim alan öğrenciye aileden de zihinsel boyutta yatırım yapılmaya başlanır. Anne baba çocuğundan başarı beklentisi içine girer. Anne baba her ne kadar çocuğuna baskı yapmadığını söylese de öğrencinin zihninde anne babasını hayal kırıklığına uğratmaktan korku hissedilir.

Okullar ve dershaneler öğrencisinin başarısını üst düzeyde görmek ister. Çünkü bu durum her iki kurumunda başarı kriterleri arasında önemlidir. Öğrencilerinden üst düzeyde başarı beklentisi içinde olan kurumlar öğrenciye yine başka bir boyuttan sınav heyecanı yaratırlar.

Tüm bu koşulların altında sadece ders çalışmak öğrenci için yeterli değildir. Aynı zamanda biliçli ve bilinçdışı yollarla sınavın heyecanı ile de mücadele etmek zorundadır. Bu durum her zaman öğrencinin elinde değildir ve herşey hızla kontrolden çıkıyor duygusu yaratır.

Bütün yıl boyunca çalıştığı, emek sarfettiği yetmiyormuş gibi birde tüm kazanımlarını sınavda kaybetmenin korkusu öğrenciyi birkez daha korkutur. İşte bu koşullarda sınavların heyecanını ve korkusunu durdurabilirsiniz. Varolan potansiyelinizi üst düzeyde gerçekleştirebilirsiniz. Sınav stresini kontrol etme programına katılarak bilinçaltı tekniklerle değişimi sağlayabilirsiniz..