Sınav Kaygısında İmgeleme Tekniği

Unutmayalım ki, ileride başımıza gelecek olan şeylerin hepsinin prototiplerini biz şimdi burada yaratıcı imgeleme yeteneğimiz sayesinde imajinatif olarak meydana getirmiş durumdayız.



Bunun içerisinde hem pozitif, hem de negatif değerde olanlar vardır. Bu açıdan konuya bakacak olursak sınav kayıgı , heyecanı ve endişesi için imajinasyon tekniği çok önemli bir işlev görecektir. İmajlar izlenip devamlı olarak tekrarlanırsa bilinçaltına kazınacak ve gerçeğe dönüşecektir. Tıpkı limonu hayal ettiğinizde ağzınızın sulanması gibi sınavda rahat ve huzurlu olduğunuzu tamamiyle sınavda başarılı olduğunuzu imajine edebilirsiniz. Örneğin aşağıdaki gibi başlayabilir. Sınav anında rahat, sakin ve huzurlu olduğunu hayal ediyorsun. Tamamen ve tam olarak huzurlu ve rahat olduğunu hayal et. Kendini ilgi ve dikkat içinde derin bir konsantrasyon içinde hissediyorsun. Öyle derin bir rahatlama içindesin ki tüm dikkat ve konsantrasyonun sorulara ve cevaplarına yoğunlaşmış durumda…İmajlar izlenip bir süre tekrarlandığında bu etkiler çok daha derin ve güçlü hissedilirler.


Yeni Makaleler:
Eski Makaleler:

Google Grupları
hipnozterapisi
Bu grubu ziyaret et

Sınav Kaıgısı ve Hipnoz

Sınav için Nezaman Başvurulmalı

Kimlere Hipnoz Uygulanabilir